Você já se perguntou alguma vez se está mesmo no rumo certo na vida? Já se perguntou se teria algo que poderia fazer diferente? Sabe, de vez em quando a gente precisa ajustar os parâmetros de navegação. Pensando nisso, o objetivo desta postagem é de, justamente, dar um novo direcionamento, melhorando o
rumo desse seu, usando uma metáfora, “barco que navega em direção a essa ilha que chamamos FELICIDADE,
um lugar não cartografado no mapa”. Será? Vem comigo...
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| Imagem de Johannes Plenio por Pixabay |
Amigo, se esta é a primeira postagem que lê neste blog, seja bem-vindo!
Meu objetivo como psicólogo é ajudar as pessoas a navegar, mas eu não posso navegar
por você, isso não é possível. Eu ensino, mas você é quem põe em prática o que
aprendeu. Você está pronto? "Içar velas"? Então, aqui vão minhas sete dicas para você ser feliz, lembrando que não é um passo a passo, mas sim uma ajuda, uma soprada de vento, que espero que te ajude em meio a essa turbulenta maré em que vivemos.
1 – Ame a si mesmo
Seu passado é parte indissociável de você. Remorso, culpa, são
como uma âncora que se prendem no fundo e não te deixam seguir adiante. O que
fazer com um passado pesado, difícil de suportar? Não tente se livrar dele. Entenda
que tem coisas na vida que você não tem controle. As coisas ruins ou aconteceram
por motivos que fugiram do seu controle, ou na época você não tinha todo
o conhecimento de que seria tão ruim para você agora. Seja o que for que tenha
acontecido, aconteceu. Ponto. Tudo o que aconteceu definiu onde você está agora.
Ao invés de odiar você pelo seu passado, recolha essa âncora, guarde-a em um
compartimento desse seu navio, e siga viagem. Lembre-se: o passado não te
define, o futuro você define.
Se você tem dificuldade em aceitar esse passado, procure um
psicólogo, conte para ele e reflita em terapia “quem você é”, aprenda a
amar-se.
2 – Tenha tempo para si
Sei que a sobrevivência vem em primeiro lugar, que você precisa ter o que
comer, onde dormir. Ou seja, sei que existe uma luta diária: trabalho,
deslocamento, rotina, necessidades. Mas tem muita gente por aí que se acorrenta
mais do que precisa nisso tudo. Esses são barcos à deriva, daqueles que a maré
leva para qualquer lugar.
É impossível pensar em felicidade sem pensar em momentos de prazer, momentos
de alegria, de relaxamento. Isso coincide com o pensamento de Aristóteles, talvez
o filósofo antigo que melhor dissertou sobre felicidade.
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| Imagem de Karen Warfel por Pixabay |
Assim como você pode planejar as tarefas que precisa resolver no trabalho
durante um dia, você também precisa planejar tempo para si. Falando nisso, quem
é você? Do que gosta?
Na adolescência, era comum aqueles questionários em que você respondia
perguntas como “Qual sua música preferida?”, “Qual seu programa de TV
preferido?”. Pois é, espero que o você de hoje saiba responder melhor que o
daquele tempo. Sabendo quem é você e do que gosta de fazer, daí sim fica mais fácil
planejar tempo para fazer tudo isso.
3 – Entenda que o caminho é o melhor dos destinos
A felicidade não é um estado de espírito a ser alcançado um dia após um
passo a passo. A felicidade pode ser sentida ao longo de todo um trajeto,
quando se está rumo a algum lugar. Mesmo em momentos de dor e tristeza, alguém
ainda sim poderia se dizer feliz. Às vezes períodos de “sofrimento” são até
necessários quando buscamos algo recompensador no futuro, não é mesmo? Pois
bem, se você percebe isso, então entende o que quero dizer com caminho, rumo,
objetivo. Você estando em um rumo na vida, um rumo que você quer muito, então
encontra motivação para seguir. Neste momento, tudo faz sentido e você se sente
feliz, mesmo que vez ou outra se sinta triste, ansioso, confuso. Felicidade não
é 100% alegria. Mas você pode se sentir feliz quando está no SEU caminho.
4 – Planeje e replaneje
Você precisa ter um rumo. Para onde vai o seu barco? Se ele não tiver
sentido, irá para onde for levado, inclusive para onde não quer.
Qual a vida que você quer? E qual a vida que conseguiria? Ou seja, não
adianta acreditar que querer é poder, que vai sonhar acordado com dinheiro e vão
aparecer envelopes com dinheiro na caixa de Correios, isso é coisa de filme,
desculpa te dizer. Não tem problema se você jogar na Mega Sena. O problema é
você confiar sua felicidade apenas na sorte. Se o vento soprar, aproveite, ice velas e vá com tudo, mas não para qualquer lugar, apenas para onde você quiser.
E quando falo em planejar, não significa planejar cada detalhe de todo o
trajeto. Lembre-se, seu barco precisa de direção, mas, se houver rochas,
corais, pelo caminho, você precisará do leme para reajustar o curso, contornar
os obstáculos. Ou, até mesmo, voltar um pouco, se perceber que tomou um caminho
errado. Então, falo em um planejamento flexível, que possa ir se reajustando
conforme o caminho.
5 – Não se distraia com os outros
As pessoas vão dizer para onde você deve ir, o que deve vestir, o que deve
comer. As pessoas vão querer controlar seu barco. Mas, lembre-se, você é o
capitão, você decide!
A maior causa de sofrimento das pessoas, acredito, é não ser o capitão de
seu próprio barco, não ter autoridade. Você pode sim ouvir conselhos, pode se
inspirar em outros, pode seguir outros por um tempo. Mas você tem que saber
quem é, para onde vai e por quê. Você decide! Não tenha medo de romper amizades
ou relacionamentos se há pessoas te levando para o caminho oposto ou querendo
conduzir seu barco. Às vezes de fato é melhor estar sozinho do que mal
acompanhado. Ou melhor, quem está consigo, nunca está sozinho. Rompa contatos
prejudiciais e encontre outros contatos, pessoas que te elevem, pessoas que
estão indo para destinos próximos ao seu.
6 – Entenda que menos é mais
Um barco leve é um barco mais manobrável, mais ágil.
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| Foto da Matthew Henry do Burst |
Procure uma vida mais minimalista. Perceba que a vida é simples. Você não
precisa de tantas coisas para ser feliz. Você pode comer bem, sem precisar
comer muito. Você pode estar bem vestido, sem precisar de roupas tão caras.
Você pode fazer uma boa viagem, mesmo não indo tão longe, mesmo não gastando
tanto. Dinheiro não compra a felicidade, mas você precisa de algum dinheiro, mesmo
que não seja tanto. E, se você não tem um custo de vida alto, você terá mais
dinheiro para investir no que realmente gosta. Tudo isso faz parte de um estilo de vida
minimalista (mesmo que você não precise ser TÃO minimalista). Se quiser saber
mais sobre isso, leia a postagem que escrevi chamada Minimalismo: viver com menos para viver melhor, em meu outro blog.
7 – Tenha calma
Lembre-se: se você está no rumo certo, então você já chegou. Quando você
percebe que a felicidade está no caminho, e não no fim, não terá pressa para chegar,
pois está feliz a todo momento, e sabe que também estará feliz no dia seguinte.
Se se perder por uns dias, sabe que pode replanejar e voltar ao caminho no
mesmo instante que souber para onde ir. Como um arco-íris, que você nunca
alcança, você sempre estará indo, e indo.
Calma. Mesmo indo, permita-se estar. Viva o agora intensamente, pelo menos
o máximo que puder. Você está vivo, e você está indo aonde quer. Do que mais
você precisa?
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| Imagem de Trenna Sonnenschein por Pixabay |
Bom, por enquanto é isso que tenho para lhe dizer. Tentei resumir
a vida em sete dicas, o que na verdade é impossível, não? Pois é, a vida é
complexa. Essas sete dicas ajudam, espero que tenham ajudado. Porém, há muito
mais a se aprender. Com certeza continuarei escrevendo, pois o assunto não tem
fim. Por enquanto, agradeço pela sua atenção. Peço que compartilhe essas ideias.
Além de me ajudar a divulgar o blog, estará ajudando outras pessoas que podem
estar precisando de uma palavra, de um empurrãozinho, ou melhor, de uma brisa
em suas velas, não é mesmo? Abraço e até a próxima!
